يعتبر موضوع الهرمونات التعويضية في سن اليأس من الأمور الحيوية التي تهم العديد من النساء، وخاصةً في المرحلة التي تسبق أو تترافق مع انقطاع الطمث،تعاني العديد من النساء من أعراض مزعجة خلال هذه الفترة، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وغيرها من الأعراض التي قد تؤثر على جودة حياتهن،لذلك، يلجأ البعض إلى العلاج بالهرمونات البديلة كوسيلة تخفيف، مما يساعد على تحسين الحالة الصحية العامة وتحسين نوعية الحياة،يتناول هذا المقال عرضًا شاملًا لمفهوم الهرمونات التعويضية، وما يتعلق بها من أعراض وفوائد وآثار جانبية وأكثر.
الهرمونات التعويضية في سن اليأس
تعمل الهرمونات التعويضية على تعويض النقص في هرمون الاستروجين والبروجستيرون الذي يحدث بعد انقطاع الطمث،يُعزى ذلك إلى تراجع إنتاج هذه الهرمونات في الغدد التناسلية بسبب التقدم في السن،تعزز هذه الهرمونات من تخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة، كما تسهم في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام التي قد تتطور بفعل هذا النقص الهرموني.
توجد حالات معينة تستدعي استخدام العلاج بالهرمونات البديلة، خاصة في حالة تعرض النساء لأعراض حادة مثل الهبات الساخنة المتكررة أو انقطاع الطمث المبكر،بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الهرمونات في تحسين نوعية الحياة بشكل عام،هناك نوعان من العلاج الهرموني في سن اليأس، هما
1 العلاج بالأستروجين
يعتبر الاستروجين من أقدم وأكثر العلاجات الفعالة لمشاكل الهبات الساخنة والتعرق الليلي،ومع ذلك، له آثار جانبية محتملة، مثل تضخم الثدي والشعور بالألم،يجب أخذ جرعات مخفضة من الاستروجين للنساء اللاتي خضعن لعمليات جراحية مثل استئصال الرحم أو المبايض،تتنوع أشكال الاستروجين المستخدمة في العلاج، وتشمل
- الحبوب تعتبر من الأنواع الأكثر شيوعًا والاستخدام.
- اللصقات توضع على الجلد وتعمل على إطلاق الهرمون مباشرة في مجرى الدم.
- الاستروجين الموضعي يتوفر على شكل جل أو كريم، مما يوفر استخدامًا أكثر استهدافًا.
- الاستروجين المهبلي يُستخدم تحت أشكال مختلفة مثل الحلقة المهبلية أو الأقراص المهبلية.
2 العلاج المركب
يجمع العلاج المركب بين هرمون الأستروجين والبروجستيرون، ويستخدم بشكل أساسي لدى النساء اللاتي لم يخضعن لاستئصال الرحم،يتوفر هذا العلاج في صور متعددة، بما في ذلك البروجستيرون الفموي وبروجستيرون الرحمي،يساعد هذا العلاج على تقليل تأثيرات الاستروجين الأحادي، والذي قد يقود إلى مخاطر الإصابة ببعض الأمراض.
فوائد الهرمونات التعويضية في سن اليأس
تتعدد فوائد استخدام الهرمونات البديلة في مرحلة سن اليأس، حيث تشمل
- تقليل مستمر للهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- تحسين جودة الحياة المرتبطة بالوظائف الجنسية.
- تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- تقوية العظام وحمايتها من الكسور.
- المساعدة في تقليل معدل الاكتئاب والقلق.
موانع استخدام الهرمونات التعويضية في سن اليأس
على الرغم من فوائد هذه العلاجات، هناك موانع مهمة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار، حيث قد تشكل الهرمونات التعويضية خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل
- أمراض القلب والسكتة الدماغية حيث يمكن أن يؤدي بدء العلاج قبل سن 60 عامًا إلى خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
- الخثرات الدموية تزيد الحبوب من هذا الخطر، بينما اللصقات والجل تعتبر أقل خطرًا.
- سرطان الرحم العلاج بالاستروجين بمفرده يزيد من خطر الإصابة، لذا يُفضل استخدامه مع البروجستيرون بعد استئصال الرحم.
- سرطان الثدي يرتبط الاستخدام المستمر للهرمونات ب الخطر، مع استثناء الاستروجين المهبلي.
تشمل الموانع أيضًا تاريخ سابق للإصابة بالسرطان، أو تجارب سابقة مع السكتة الدماغية أو النوبات القلبية، وأمراض الكبد أو القلب.
الآثار الجانبية للهرمونات البديلة في سن اليأس
بالإضافة إلى الفوائد، قد تترافق الهرمونات التعويضية مع بعض الآثار الجانبية، ومنها
- خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- نزيف مهبلي قد يحدث في الأشهر الأولى من الاستخدام.
- الوزن والاحتفاظ بالماء.
- الصداع النصفي وتقلب المزاج.
- غثيان وآلام في المعدة.
أعراض سن اليأس
تبدأ مرحلة سن اليأس عادةً بين 45 و55 عامًا، وتُعاني النساء من أعراض مختلفة تتفاوت في شدتها،تشمل الأعراض الشائعة
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- الوزن وتقلبات المزاج.
- جفاف الجلد والمشاكل الجنسية، مثل جفاف المهبل.
- ألم المفاصل والعضلات.
تستمر هذه الأعراض عادةً لمدة تتراوح بين 4 إلى 12 عامًا، مما يستدعي توفير الدعم المناسب للنساء خلال هذه المرحلة.
الحلول الطبيعية لتأخير سن اليأس
توجد العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف أعراض سن اليأس مثل
- مستخلص البرسيم الأحمر يحتوي على الايسوفلافون الذي يوازن مستويات الهرمونات.
- نبتة اليام تساهم في تخفيف الأعراض بفضل احتوائها على مركبات تساعد في تنظيم هرمونات الأنوثة.
- عشبة ماكا تعمل على تقوية الجسم والطاقة.
- نبات الكوهوش السوداء يساعد في تخفيف الآلام والتقلصات.
نصائح لرعاية الذات أثناء فترة سن اليأس
يُعتبر الاعتناء بالنفس خلال هذه الفترة أمرًا رئيسيًا، لذا يُنصح بما يلي
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي.
- فحص دوري لمستويات ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- الحفاظ على التفكير الإيجابي واتباع تقنيات الاسترخاء.
علاج أعراض سن اليأس
يوجد عدة خيارات طبيعية قد تساعد في معالجة أعراض سن اليأس، مثل
- تناول بذور الكتان وزيت فيتامين (هـ) لعلاج الجفاف.
- شرب السوائل الباردة وتجنب الكافيين للتقليل من الهبات الساخنة.
- ممارسة اليوغا وتمارين التنفس.
- استخدام أدوية مثل غابابنتين وكلونيدين للتخفيف من الأعراض.
على الرغم من فعالية الهرمونات التعويضية في تخفيف الأعراض، تبقى استشارة الطبيب ضرورية قبل بدء أي علاج.
في الختام، الهرمونات التعويضية تمثل خيارًا شائعًا وفعالًا للنساء في فترة سن اليأس،ورغم فوائدها الصحية المتعددة وأثرها الإيجابي على حياة النساء، إلا أن لها بعض المخاطر التي يجب أخذها بعين الاعتبار،لذا فإن استشارة طبيب مختص ضرورية لتحديد الوقت الأنسب لاستخدامها، وضرورة متابعة الحالة الصحية بشكل دوري،مع التوجه نحو أسلوب حياة صحي وممارسات طبيعية، يمكن للنساء التعامل بشكل أفضل مع الأعراض التي تصاحب هذه المرحلة و جودة حياتهن.